OMELETE DE ATUM COM BRÓCOLIS

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

120 g

Ingredientes de: Omelete de atum com brócolis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de atum com brócolis

Adicione os ovos em uma tigela funda e bata bem até ficar espumoso, depois adicione o sal, pimenta, atum, brócolis picados e os temperos frescos. Em uma frigideira antiaderente, adicione um fio de óleo e coloque para aquecer em fogo baixo. Quando estiver quente, despeje a mistura e tampe. Quando a omelete estiver consistente e despregando da frigideira, vire do outro lado e espere dourar. Sirva a seguir.

Informações Nutricionais de Omelete de atum com brócolis

Gramas por Porção:

120 g
  • Calorias

    114,90 kcal
  • Carboidratos

    3,06 g
  • Proteínas

    12,34 g
  • Gorduras Totais

    5,85 g
  • Gord. Saturadas

    2,07 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,15 g
  • Sódio

    310,25 g

Informações nutricionais oferecidas por

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