Filé de frango grelhado com molho de laranja e legumes assados

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

402 g
Filé de frango grelhado com molho de laranja e legumes assados

Ingredientes de: Filé de frango grelhado com molho de laranja e legumes assados (Limpar)

check uncheck 4,0 unidades médias de Peito de frango sem pele grelhado
check uncheck 60,0 mililitros de Vinho branco seco
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Suco de laranja sem açúcar
check uncheck 1,0 colher (chá) cheia de Amido de milho
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 unidade de Berinjela crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 unidade de Cebola roxa
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de frango grelhado com molho de laranja e legumes assados

Reserve os filés grelhados em um prato.
Na mesma frigideira que usou previamente para grelhar os filés, adicione o vinho, o suco de laranja e o amido de milho.
Ferva em fogo baixo até que todo o fundo da frigideira se desprenda e o molho engrosse ligeiramente.
Preaqueça o forno a 230°C.
Unte um refratário médio com azeite e intercale, colocando uma camada de cada legume.
Leve ao forno por 25 minutos.
Aqueça o molho e os filés grelhados e sirva acompanhados dos legumes assados.

Informações Nutricionais de Filé de frango grelhado com molho de laranja e legumes assados

Gramas por Porção: 402 g

  • Calorias 407,95 kcal
  • Carboidratos 11,89 g
  • Proteínas 59,40 g
  • Gorduras Totais 11,68 g
  • Gord. Saturadas 2,90 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,84 g
  • Sódio 101,31 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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