FILÉ DE FRANGO GRELHADO COM MOLHO DE LARANJA E LEGUMES ASSADOS
Tempo de Preparo
60 minutosPorções
4Gramas por Porção
402 gIngredientes de: Filé de frango grelhado com molho de laranja e legumes assados
- - 4,0 unidades médias de Peito de frango sem pele grelhado
- - 60,0 mililitros de Vinho branco seco
- - 0,5 xícaras (chá) de Suco de laranja sem açúcar
- - 1,0 colher (chá) cheia de Amido de milho
- - 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
- - 1,0 unidade de Abobrinha italiana crua
- - 1,0 unidade de Berinjela crua
- - 1,0 unidade pequena de Tomate
- - 1,0 unidade de cebola roxa
- - 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Como fazer Filé de frango grelhado com molho de laranja e legumes assados
Reserve os filés grelhados em um prato.
Na mesma frigideira que usou previamente para grelhar os filés, adicione o vinho, o suco de laranja e o amido de milho.
Ferva em fogo baixo até que todo o fundo da frigideira se desprenda e o molho engrosse ligeiramente.
Preaqueça o forno a 230°C.
Unte um refratário médio com azeite e intercale, colocando uma camada de cada legume.
Leve ao forno por 25 minutos.
Aqueça o molho e os filés grelhados e sirva acompanhados dos legumes assados.
Informações Nutricionais de Filé de frango grelhado com molho de laranja e legumes assados
Gramas por Porção:
402 gCalorias
407,95 kcalCarboidratos
11,89 gProteínas
59,40 gGorduras Totais
11,68 gGord. Saturadas
2,90 gGord. Trans
0,00 gFibras
2,84 gSódio
101,31 g
Informações nutricionais oferecidas por 