sopa de verdura com chia e sementes de girassol

Name: sopa de verdura com chia e sementes de girassol
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Sopas
Ingredients: 1,00 colher (sopa) picada de Batata inglesa cozida; 1,00 colher (sopa) picada de Chuchu cozido; 1,00 colher (sopa) picada de Cenoura cozida; 1,00 colher (sopa) cheia de Abóbora cabotiá cozida; 1,00 colher (sopa) cheia de Semente de abóbora sem sal; 1,00 colher (sopa) de Semente de chia

Preparo

10 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

144 g

Ingredientes de: sopa de verdura com chia e sementes de girassol (Limpar)

1,0 colher (sopa) picada de Batata inglesa cozida

1,0 colher (sopa) picada de Chuchu cozido

1,0 colher (sopa) picada de Cenoura cozida

1,0 colher (sopa) cheia de Abóbora cabotiá cozida

1,0 colher (sopa) cheia de Semente de abóbora sem sal

1,0 colher (sopa) de Semente de chia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de verdura com chia e sementes de girassol

Cozinha as verduras com sal, processa no liquidificador com a água do cozimento, a chia e as sementes de abóbora. Coloca novamente no fogo e temprera com alho, cebola e tempero verde. Pronta.