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Panqueca de Bana Fitness

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

133 g
Panqueca de Bana Fitness

Ingredientes de: Panqueca de Bana Fitness (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Banana maçã
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farelo de Aveia Oat Bran Quaker
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (chá) de Canela em pó
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca de Bana Fitness

Amasse a banana. Acrescente o ovo cru, mexendo bem. Adicione a aveia e a canela. Aqueça uma frigideira e coloque a massa. Deixe dourar ambos os lados!

Informações Nutricionais de Panqueca de Bana Fitness

Gramas por Porção: 133 g

  • Calorias 195,69 kcal
  • Carboidratos 25,69 g
  • Proteínas 10,72 g
  • Gorduras Totais 6,35 g
  • Gord. Saturadas 1,19 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,10 g
  • Sódio 76,28 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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