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peixe de forno garc

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

270 g
peixe de forno garc

Ingredientes de: peixe de forno garc (Limpar)

check uncheck 3,0 filés grandes de Peixe pescada filé cru
check uncheck 3,0 unidades médias de Batata inglesa crua
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 4,0 fatias de Queijo muçarela
check uncheck 1,0 unidade grande de Tomate
check uncheck 1,0 unidade pequena de Pimentão verde cru
check uncheck 2,0 unidades de Berinjela crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer peixe de forno garc

Tempera o peixe com sal,ponhe no forno pra Secar a água, fatia a berinjela,e todas as verduras, cozinha a batata em rodelas. escorre e por fim monta com uma lasanha. leva ao forno por 1 hora

Informações Nutricionais de peixe de forno garc

Gramas por Porção: 270 g

  • Calorias 194,78 kcal
  • Carboidratos 13,25 g
  • Proteínas 18,46 g
  • Gorduras Totais 7,90 g
  • Gord. Saturadas 2,98 g
  • Gord. Trans 0,08 g
  • Fibras 3,99 g
  • Sódio 115,72 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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