OVERNIGHT OATS - CAMADAS

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

13

Gramas por Porção

88 g

Ingredientes de: Overnight oats - Camadas

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Overnight oats - Camadas

Misturar a chia e o leite de coco, deixar descansar por 30 mim. Organizar os ingredientes em camada no potes de vidro. Ex: 1ª camada: Chia com leite de coco + aveia 2ª camada: manga + banana 3ª camada: granola + noz, castanha, damasco picados 4ª camada: iogurte grego + mel

Informações Nutricionais de Overnight oats - Camadas

Gramas por Porção:

88 g
  • Calorias

    178,29 kcal
  • Carboidratos

    26,04 g
  • Proteínas

    4,30 g
  • Gorduras Totais

    7,26 g
  • Gord. Saturadas

    1,00 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,61 g
  • Sódio

    15,19 g

Informações nutricionais oferecidas por

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