QUICHE DE PALMITO COM MASSA INTEGRAL

Tempo de Preparo

50 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

204 g

Ingredientes de: Quiche de palmito com massa integral

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de palmito com massa integral

Faça a massa, e forre uma forma canelada, fure e leve ao forno. Refogue a cebola, acrescente 1 colher de farinha, doure, acrescente o leite em pó dissolvido na água, e cozinhe. Acrescente o palmito picado e tempere com sal e salsa. Deixe esfriar. Bata as claras em neve e incorpore delicadamente ao recheio frio. Coloque sobre a massa, polvilhe o queijo ralado e leve ao forno até dourar.

Informações Nutricionais de Quiche de palmito com massa integral

Gramas por Porção:

204 g
  • Calorias

    232,76 kcal
  • Carboidratos

    33,08 g
  • Proteínas

    10,27 g
  • Gorduras Totais

    7,85 g
  • Gord. Saturadas

    1,36 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    6,47 g
  • Sódio

    557,14 g

Informações nutricionais oferecidas por

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