MEU TABULE

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

15

Gramas por Porção

42 g

Ingredientes de: Meu tabule

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Meu tabule

Acrescente água fervente ao trigo e reserve. Corte o tomate, a cebola e o pepino em cubinhos. Pique as folhas de hortelã. Coloque o trigo em um escorredor para tirar a água que eventualmente tenha sobrado. Coloque em um recipiente e junte os ingredientes picados. Esprema os limões na mistura e salgue a gosto.

Informações Nutricionais de Meu tabule

Gramas por Porção:

42 g
  • Calorias

    52,48 kcal
  • Carboidratos

    11,81 g
  • Proteínas

    1,96 g
  • Gorduras Totais

    0,24 g
  • Gord. Saturadas

    0,03 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,84 g
  • Sódio

    10,48 g

Informações nutricionais oferecidas por

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