Quiche de Abobrinha

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

250 g
Quiche de Abobrinha

Ingredientes de: Quiche de Abobrinha (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 80,0 gramas de Cebola
check uncheck 80,0 gramas de Abobrinha crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de Abobrinha

Obs:1/4 colher de chá de alho granulado; 1/4 colher de chá de cebola granulada; sal e pimenta-do-reino preta moída a gosto. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela; 2. Ligue uma panela em fogo alto e a seguir diminua para o médio; 3. Passe uma fina camada de óleo e jogue a massa. Cozinhe por cerca de 5 minutos e vire. Cozinhe por outros 5 minutos.

Informações Nutricionais de Quiche de Abobrinha

Gramas por Porção: 250 g

  • Calorias 179,10 kcal
  • Carboidratos 13,44 g
  • Proteínas 13,62 g
  • Gorduras Totais 8,17 g
  • Gord. Saturadas 2,38 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,60 g
  • Sódio 152,80 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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