file de pescada ao forno

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

161 g
file de pescada ao forno

Ingredientes de: file de pescada ao forno (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Pimentão amarelo cru
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão vermelho cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,5 unidades de Limão
check uncheck 2,0 unidades médias de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer file de pescada ao forno

Tempere o peixe com limão e sal coloque em uma assadeira e pique todos ingredientes e jogue por cima e leve ao forno

Informações Nutricionais de file de pescada ao forno

Gramas por Porção: 161 g

  • Calorias 146,72 kcal
  • Carboidratos 3,12 g
  • Proteínas 17,36 g
  • Gorduras Totais 7,13 g
  • Gord. Saturadas 1,33 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,07 g
  • Sódio 77,50 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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