Omelete de Espinafre

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

454 g
Omelete de Espinafre

Ingredientes de: Omelete de Espinafre (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Espinafre cru
check uncheck 4,0 unidades de Tomate seco
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de Espinafre

Aqueça uma frigideira antiaderente e unte com óleo retirando o excesso com papel toalha. Coloque os ovos batidos e em seguida o espinafre, o alho e o tomate seco. Tempere a gosto. Deixe dourar de um lado e vire.

Informações Nutricionais de Omelete de Espinafre

Gramas por Porção: 454 g

  • Calorias 265,27 kcal
  • Carboidratos 23,42 g
  • Proteínas 24,01 g
  • Gorduras Totais 11,36 g
  • Gord. Saturadas 2,26 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 9,97 g
  • Sódio 492,59 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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