Bife saudável

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

230 g
Bife saudável

Ingredientes de: Bife saudável (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Bife de Coxão Mole
check uncheck 1,0 unidade pequena de Batata inglesa cozida
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 2,0 rodelas de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bife saudável

Coloque no fundo de uma assadeira com tampa as rodelas de batata, por cima coloque a carne, já temperada à gosto. Por cima da carne acrescente as rodelas de tomate e de cebola, adicione cheiro verde (azeitona, opcional). Coloque um pouco de água e tampe deixando ferver por 30'.

Informações Nutricionais de Bife saudável

Gramas por Porção: 230 g

  • Calorias 306,40 kcal
  • Carboidratos 17,61 g
  • Proteínas 35,80 g
  • Gorduras Totais 9,74 g
  • Gord. Saturadas 0,03 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,46 g
  • Sódio 4,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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