File de pernil a milanesa

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

188 g
File de pernil a milanesa

Ingredientes de: File de pernil a milanesa (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 unidade de Mini pão francês
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de pernil a milanesa

Tempere a carne e deixe descansar por 5 min Bata o pão no liquidificador até virar farinha em seguida peneire Bata o ovo com uma pitadinha de sal a gosto Agora mergulhe a carne no ovo batido e em seguida passe na farinha Agora e frite a carne até dourar

Informações Nutricionais de File de pernil a milanesa

Gramas por Porção: 188 g

  • Calorias 368,35 kcal
  • Carboidratos 18,30 g
  • Proteínas 30,25 g
  • Gorduras Totais 18,94 g
  • Gord. Saturadas 4,47 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,69 g
  • Sódio 338,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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