QUICHE DE ESPINAFRE

Tempo de Preparo

45 minutos

Porções

5

Gramas por Porção

251 g

Ingredientes de: Quiche de espinafre

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de espinafre

Massa:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer, até virar uma massa homogênea e reserve;
Forre uma forma com papel manteiga e coloque a massa, apertando embaixo e nas bordas, preenchendo toda a forma. Reserve.

Recheio:
Cozinhe o espinafre por aproximadamente 15 minutos, pique e reserve;
Pique o palmito e o queijo em pedaços pequenos;
Misture bem todos os ingredientes e espalhe sobre a massa.

Preparo:
Leve ao forno por 30 minutos até que a massa fique crocante;

Informações Nutricionais de Quiche de espinafre

Gramas por Porção:

251 g
  • Calorias

    187,40 kcal
  • Carboidratos

    17,34 g
  • Proteínas

    13,88 g
  • Gorduras Totais

    6,92 g
  • Gord. Saturadas

    2,69 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    4,97 g
  • Sódio

    1060,70 g

Informações nutricionais oferecidas por

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