PASTEL ASSADO INTEGRAL

Tempo de Preparo

60 minutos

Porções

10

Gramas por Porção

68 g

Ingredientes de: Pastel assado integral

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pastel assado integral

Em uma vasilha misture todos os ingredientes, vá amassando e adicionando a água morna até que a massa fique homogênea e desgrude das mãos Envolva-a em papel filme ou saco plástico e leve à geladeira por 30 minutos Abra a massa com o rolo em superfície enfarinhada, abra a massa e utilize uma xícara ou copo para cortar a massa Coloque o recheio que desejar, uma boa dica é frango com um pouquinho de requeijão light Asse em forno preaquecido por aproximadamente 40 minutos

Informações Nutricionais de Pastel assado integral

Gramas por Porção:

68 g
  • Calorias

    187,72 kcal
  • Carboidratos

    28,83 g
  • Proteínas

    9,72 g
  • Gorduras Totais

    4,27 g
  • Gord. Saturadas

    2,00 g
  • Gord. Trans

    0,06 g
  • Fibras

    3,48 g
  • Sódio

    161,88 g

Informações nutricionais oferecidas por

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