MOLHO DE PINTADO

Tempo de Preparo

40 minutos

Porções

5

Gramas por Porção

429 g

Ingredientes de: molho de pintado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer molho de pintado

tempere o pintado em postas com o limão, sal e a pimenta e reserve. Corte a batata, o tomate, pimentao e cebola e cubos e cozinhe na panela de pressão por vinte minutos ou ate que tenha amolecido todos os ingredientes (quanto mais 'derretido' melhor). Se preferir mude esse molho de panela e coloque as postas do pintado para cozinhar nesse molho por cerca de 15 minutos. Mexa pouco e devagar para não desmanchar o peixe.

Informações Nutricionais de molho de pintado

Gramas por Porção:

429 g
  • Calorias

    251,52 kcal
  • Carboidratos

    16,08 g
  • Proteínas

    44,06 g
  • Gorduras Totais

    2,03 g
  • Gord. Saturadas

    0,81 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,34 g
  • Sódio

    1069,90 g

Informações nutricionais oferecidas por

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