FILE DE MAPARÁ OU LINGUADO AO MOLHO DE ALCAPARRAS

Tempo de Preparo

10 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

278 g

Ingredientes de: File de mapará ou linguado ao molho de alcaparras

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de mapará ou linguado ao molho de alcaparras

fatiar as batatas e colocar em uma travessa refratária, adicionar os filés de mapará ou de linguado, cobrir com o pimentão, o tamate, a cebola e o cheiro verde tudo picado, alho regar com azeite e levar ao forno para assar. Servir com arroz branco.

Informações Nutricionais de File de mapará ou linguado ao molho de alcaparras

Gramas por Porção:

278 g
  • Calorias

    242,91 kcal
  • Carboidratos

    18,25 g
  • Proteínas

    26,01 g
  • Gorduras Totais

    7,01 g
  • Gord. Saturadas

    0,32 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,64 g
  • Sódio

    135,48 g

Informações nutricionais oferecidas por

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