Omelete com aveia e sementes

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

78 g
Omelete com aveia e sementes

Ingredientes de: Omelete com aveia e sementes (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Semente de chia
check uncheck 1,0 colher (café) de Semente de linhaça
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cheiro verde
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete com aveia e sementes

Misturar todos os ingredientes em um recipiente e bater com um garfo. Em seguida despeje numa frigideira untada com uma colher de chá de azeite de oliva. Vire o omelete conforme achar que está a seu gosto!

Informações Nutricionais de Omelete com aveia e sementes

Gramas por Porção: 78 g

  • Calorias 139,50 kcal
  • Carboidratos 6,20 g
  • Proteínas 8,03 g
  • Gorduras Totais 9,19 g
  • Gord. Saturadas 1,76 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,93 g
  • Sódio 465,78 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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