Purê de brócolis

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

122 g
Purê de brócolis

Ingredientes de: Purê de brócolis (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 4,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 0,3 colheres (sopa) de Pimenta calabresa Masterfoods
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Purê de brócolis

Cozinhar o brócolis até ficar molinho. Refogar a cebola no azeite de oliva, acrescentar o brócolis cozido e temperar com o sal e a pimenta. Triturar tudo no processador para que adquira consistência de purê

Informações Nutricionais de Purê de brócolis

Gramas por Porção: 122 g

  • Calorias 100,92 kcal
  • Carboidratos 5,59 g
  • Proteínas 2,33 g
  • Gorduras Totais 8,51 g
  • Gord. Saturadas 1,29 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,69 g
  • Sódio 132,37 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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