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omelete brocolis e couve-flor

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

352 g
omelete brocolis e couve-flor

Ingredientes de: omelete brocolis e couve-flor (Limpar)

check uncheck 6,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 18,0 colheres (sopa) picadas de Couve-flor crua
check uncheck 8,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 9,0 unidades médias de Tomate cereja
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete brocolis e couve-flor

misturar todos os ingredientes e refogar na frigideira.

Informações Nutricionais de omelete brocolis e couve-flor

Gramas por Porção: 352 g

  • Calorias 329,72 kcal
  • Carboidratos 12,84 g
  • Proteínas 16,00 g
  • Gorduras Totais 24,56 g
  • Gord. Saturadas 5,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,56 g
  • Sódio 156,92 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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