SUFLÊ DE CHUCHU SIMPLES

Tempo de Preparo

0 minutos

Porções

6

Gramas por Porção

88 g

Ingredientes de: Suflê de chuchu simples

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Suflê de chuchu simples

Com o chuchu já cortado em quadrados e cozido, amassa os pedaços e coloca numa peneira pra retirar parte da água. Tenta retirar o máximo possível. Após isso junta-se o ovo, mistura bem e coloca metade do queijo ralado, misturando sempre. Coloca num recipiente que possa ir ao microondas, espalha igualmente e coloca a outra metade do queijo ralado por cima para gratinar./ No microondas, coloca na potência 70 por 7 minutos. Esse tempo pode ser aumentado, dependendo de quanto a pessoa quiser dourar a casca de queijo ralado. Deixando sempre na potência 70.

Informações Nutricionais de Suflê de chuchu simples

Gramas por Porção:

88 g
  • Calorias

    45,12 kcal
  • Carboidratos

    4,03 g
  • Proteínas

    2,58 g
  • Gorduras Totais

    2,30 g
  • Gord. Saturadas

    0,96 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,15 g
  • Sódio

    61,37 g

Informações nutricionais oferecidas por

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