Torta de Cebola Light

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

90 g
Torta de Cebola Light

Ingredientes de: Torta de Cebola Light (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo comum
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Água
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 1,0 pitada de Sal marinho Jasmine
check uncheck 3,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado Quatá
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de Cebola Light

Misture a farinha de trigo integral, a farinha de trigo, a margarina e o sal. Quando já estiver bem misturado, junte a água até que forme uma massa homogênea. Forre o fundo e as laterais com a massa em uma forma redonda, com fundo falso, de mais ou menos 22 cm de diâmetro. Reserve. Pré-aqueça o fogo por 30 minutos a uma temperatura de 200º. Recheio: descasque as cebolas e cortar em pedaços pequenos. Se preferir, coloque em um multiprocessador que fica no tamanho ideal. Refogue a cebola picada no óleo por 5 minutos. Bata os ovos, o creme de leite light e o sal no liquidificador por 1 minuto. Coloque a cebola refogada sobre a massa, depois adicione o creme e polvilhe com o queijo parmesão ralado. Coloque no forno pré-aquecido e deixe assar por 30 minutos.

Informações Nutricionais de Torta de Cebola Light

Gramas por Porção: 90 g

  • Calorias 235,56 kcal
  • Carboidratos 26,99 g
  • Proteínas 5,92 g
  • Gorduras Totais 9,87 g
  • Gord. Saturadas 2,20 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,96 g
  • Sódio 226,53 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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