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Omelete simples

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

148 g
Omelete simples

Ingredientes de: Omelete simples (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 unidade de Gema de ovo de galinha
check uncheck 1,0 fatia média de Queijo frescatino light Polenghi
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) rasa de Margarina com sal light Qualy Sadia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete simples

Misture todos as claras a gema e o queijo,coloque em uma frigideira antiaderente com uma colher de sobremesa de margarina light, doure os dois lados e pronto.

Informações Nutricionais de Omelete simples

Gramas por Porção: 148 g

  • Calorias 184,30 kcal
  • Carboidratos 2,73 g
  • Proteínas 15,33 g
  • Gorduras Totais 11,95 g
  • Gord. Saturadas 4,24 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,00 g
  • Sódio 447,25 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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