Sopa de mandioquinha, abóbora e alho poró

tempo de preparo

Preparo

20 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

325 g

Sopa de mandioquinha, abóbora e alho poró

Ingredientes de: Sopa de mandioquinha, abóbora e alho poró (Limpar)

check

uncheck

2,0 unidades pequenas de Mandioquinha cozida

check

uncheck

4,0 colheres (sopa) picadas de Abóbora cabotiá cozida

check

uncheck

2,0 colheres (sopa) de Alho poró

check

uncheck

0,5 filés pequenos de Contra filé bovino sem gordura cru

check

uncheck

1,0 dente de Alho cru

check

uncheck

1,0 colher (sobremesa) cheia de Óleo de milho Liza

check

uncheck

1,0 pitada de Sal marinho Jasmine

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Manjericão cru

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Pimenta calabresa Masterfoods

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de mandioquinha, abóbora e alho poró

Frite o alho, acrescente a carne. Retire os pedaços de carne e reserve. Na mesma panela acrescente a mandioquinha e abóbora. Adicione 300mL de água e cozinhe até desmanchar. Bata no liquidificador Coloque de volta na panela e acrescente a carne e alho poró e deixe cozinhar por 5-10 minutos. Tempero - sal marinho com manjericão e pimenta do reino. Sirva quente.

Informações Nutricionais de Sopa de mandioquinha, abóbora e alho poró

Gramas por Porção: 325 g

Calorias 250,07 kcal
Carboidratos 36,01 g
Proteínas 12,30 g
Gorduras Totais 7,63 g
Gord. Saturadas 1,57 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 6,35 g
Sódio 425,69 mg

Informações nutricionais oferecidas por

Gostou dessa receita? Compartilhe

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;

Siga-nos nas redes sociais

;