BROCOLIS DA MEL

Tempo de Preparo

60 minutos

Porções

8

Gramas por Porção

136 g

Ingredientes de: Brocolis da Mel

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brocolis da Mel

Bata no liquidificador: ovos,cebola, alho , leite e a mussarela ralada. Sal e pimenta a gosto Coloque a massa em um refratário(massa fica bem líquida) e por cima o brócolis cozido no vapor e picado e o tomate em cubos. Leve ao forno pré-aquecido(180 graus) de 25 a 30 minutos ou até dourar

Informações Nutricionais de Brocolis da Mel

Gramas por Porção:

136 g
  • Calorias

    127,23 kcal
  • Carboidratos

    6,89 g
  • Proteínas

    8,73 g
  • Gorduras Totais

    7,51 g
  • Gord. Saturadas

    3,59 g
  • Gord. Trans

    0,09 g
  • Fibras

    1,83 g
  • Sódio

    156,88 g

Informações nutricionais oferecidas por

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