BOLINHO ASSADO DE CARNE MOÍDA COM AVEIA

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

12

Gramas por Porção

82 g

Ingredientes de: BOLINHO ASSADO DE CARNE MOÍDA COM AVEIA

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer BOLINHO ASSADO DE CARNE MOÍDA COM AVEIA

Reidrate o trigo para quibe e escorra, ou use o que sobrou do tabule. Pique o tomate sem semente em cubinhos pequenos Misture a carne moída com a aveia o trigo para quibe, o arroz integral, coloque sal e pimenta do reino a gosto, acrescente cheiro verde, os ovos, e amasse bem, faça 12 bolinhas e achate estilo hambúrguer, mas um pouco mais gordinho, se quiser acrescentar outras obras de salada pode . Coloque em forma retangular grande, forrada com papel alumínio ou manteiga e untada Asse em forno pre aquecido 180º a 200º por cerca de 20 minutos

Informações Nutricionais de BOLINHO ASSADO DE CARNE MOÍDA COM AVEIA

Gramas por Porção:

82 g
  • Calorias

    179,31 kcal
  • Carboidratos

    9,02 g
  • Proteínas

    13,81 g
  • Gorduras Totais

    9,42 g
  • Gord. Saturadas

    3,51 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,42 g
  • Sódio

    84,88 g

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