Pudim de chia e morango

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

169 g
Pudim de chia e morango

Ingredientes de: Pudim de chia e morango (Limpar)

check uncheck 100,0 mililitros de Leite de coco light
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Mel de abelha
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Morango
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pudim de chia e morango

Misture o leite de coco, a chia e o mel até ficar homogêneo.
Leve à geladeira por uma noite até que forme um gel consistente.
No dia seguinte, distribua a chia em três porções e cubra com porções do iogurte grego.
Antes de servir, coloque os morangos picados por cima.

Informações Nutricionais de Pudim de chia e morango

Gramas por Porção: 169 g

  • Calorias 139,79 kcal
  • Carboidratos 17,13 g
  • Proteínas 4,38 g
  • Gorduras Totais 6,36 g
  • Gord. Saturadas 1,28 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,29 g
  • Sódio 41,80 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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