sanduìche natural ( almoço)

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

240 g

sanduìche natural ( almoço)

Ingredientes de: sanduìche natural ( almoço) (Limpar)

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1,0 colher (sopa) ralada de Cenoura crua

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1,0 colher (sopa) ralada de Beterraba crua

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1,0 fatia fina de Queijo minas Boa nata

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1,0 fatia pequena de Queijo prato

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1,0 rodela de Tomate

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1,0 colher (sopa) cheia de Uva passa

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1,0 folha média de Alface

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2,0 colheres (sopa) de Atum ralado em óleo Coqueiro

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1,0 colher (sopa) de Maionese tradicional Hellmann's

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2,0 fatias de Pão light aveia Firenze

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1,0 colher (sopa) de Ervilha enlatada

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sanduìche natural ( almoço)

Junte todos os ingredientes, faça um sanduìche.

Informações Nutricionais de sanduìche natural ( almoço)

Gramas por Porção: 240 g

Calorias 416,74 kcal
Carboidratos 47,04 g
Proteínas 21,02 g
Gorduras Totais 16,89 g
Gord. Saturadas 7,14 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,13 g
Sódio 592,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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