CROQUETE DE LENTILHA COM POLLENGUINHO LIGTH

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

10

Gramas por Porção

38 g

Ingredientes de: croquete de lentilha com pollenguinho ligth

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer croquete de lentilha com pollenguinho ligth

cozinhar a lentilha escorrer a agua reservar, cozinhar a batata amassar tipo pure juntar com a lentilha, o sal o alho, a salsinha e a gema mistura tudo ( nao amassar a lentilha), separe em dez porções abra cada uma e coloque um terço do polenguinhofeche o croquete e de a forma. passe o croquete na farinha com o queijo ralado coloque no forno. Após dez min. virar.

Informações Nutricionais de croquete de lentilha com pollenguinho ligth

Gramas por Porção:

38 g
  • Calorias

    61,29 kcal
  • Carboidratos

    7,89 g
  • Proteínas

    2,98 g
  • Gorduras Totais

    1,99 g
  • Gord. Saturadas

    0,90 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,18 g
  • Sódio

    440,14 g

Informações nutricionais oferecidas por

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