lazanha light

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

159 g
lazanha light

Ingredientes de: lazanha light (Limpar)

check uncheck 12,0 folhas grandes de Lasanha massa fresca crua
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Amido de milho
check uncheck 1,0 copo americano de Leite desnatado
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Creme de leite leve Nestlé
check uncheck 6,0 fatias de Queijo muçarela
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Milho verde enlatado
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer lazanha light

desfie o frango ja cozido,reserve:faça o molho branco doure a cebola com a margarina,acrescente o leite ea maizena misturados mexa ate ferver,reserve faça o molho vermelhocom o tomate o pomarola um pouco de agua, tempero a gosto.forre um refratario comum pouco da mistura dos molho ,monte a lazanha.poe no forno.

Informações Nutricionais de lazanha light

Gramas por Porção: 159 g

  • Calorias 213,29 kcal
  • Carboidratos 20,48 g
  • Proteínas 14,30 g
  • Gorduras Totais 7,09 g
  • Gord. Saturadas 3,70 g
  • Gord. Trans 0,12 g
  • Fibras 1,43 g
  • Sódio 313,17 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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