Kibe de abóbora

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

13 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

203 g
Kibe de abóbora

Ingredientes de: Kibe de abóbora (Limpar)

check uncheck 920,0 gramas de Abóbora cozida
check uncheck 100,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 360,0 gramas de Queijo muçarela
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Coentro fresco
check uncheck 6,0 colheres (chá) de Cebolinha crua
check uncheck 200,0 gramas de Cenoura crua
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta síria ou jamaicana
check uncheck 2,0 colheres (chá) de Molho de pimenta Tabasco
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Alho poró
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe de abóbora

Misture tudo e coloque para assar

Informações Nutricionais de Kibe de abóbora

Gramas por Porção: 203 g

  • Calorias 395,58 kcal
  • Carboidratos 64,28 g
  • Proteínas 16,33 g
  • Gorduras Totais 10,41 g
  • Gord. Saturadas 4,88 g
  • Gord. Trans 0,16 g
  • Fibras 15,58 g
  • Sódio 135,30 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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