GRÃOS INTEGRAIS

Tempo de Preparo

0 minutos

Porções

10

Gramas por Porção

158 g

Ingredientes de: Grãos integrais

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Grãos integrais

frite o alho picado, a cebola picada e adicione o arroz integral. Adicione sal a gosto e qualquer outro tempero que preferir. iclusive caldo de carne. Logo depois adicione a lentilha e frite tudo por 4 minutos. Logo adicione agua ja fervente e tampe deixando cozinhar ate ficar al dente.

Informações Nutricionais de Grãos integrais

Gramas por Porção:

158 g
  • Calorias

    104,53 kcal
  • Carboidratos

    13,95 g
  • Proteínas

    2,72 g
  • Gorduras Totais

    4,96 g
  • Gord. Saturadas

    0,71 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,41 g
  • Sódio

    1,62 g

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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