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Salada de Grão de Bico com Atum

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

312 g
Salada de Grão de Bico com Atum

Ingredientes de: Salada de Grão de Bico com Atum (Limpar)

check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 concha média cheia de Grão de bico cozido
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Pimentão amarelo cru
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha
check uncheck Salsa à gosto
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 0,5 latas de Atum em Pedaços Ao Natural Gomes Da Costa
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Molho de soja shoyu light Sakura
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de Grão de Bico com Atum

Colocar o azeite, alho, cebola na panela e deixar dourar. Acrescentar o pimentão, tomate e deixar dar uma amolecida. Juntar o grão de bico, o sal, shoyu, atum e por último a salsa. deixar cozinhar mais um pouco e depois servir.

Informações Nutricionais de Salada de Grão de Bico com Atum

Gramas por Porção: 312 g

  • Calorias 314,05 kcal
  • Carboidratos 40,75 g
  • Proteínas 18,66 g
  • Gorduras Totais 9,69 g
  • Gord. Saturadas 1,43 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 11,21 g
  • Sódio 1070,28 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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