Minha Sopa de Legumes

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

3722 g
Minha Sopa de Legumes

Ingredientes de: Minha Sopa de Legumes (Limpar)

check uncheck 400,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 400,0 gramas de Mandioquinha cozida
check uncheck 200,0 gramas de Pimentão verde cozido
check uncheck 200,0 gramas de Pimentão amarelo cru
check uncheck 500,0 gramas de Tomate
check uncheck 400,0 gramas de Couve manteiga crua
check uncheck 5,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de milho Liza
check uncheck 100,0 gramas de Gengibre
check uncheck 5,0 litros de Água
check uncheck 8,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 unidades grandes de Cebola
check uncheck 300,0 gramas de Chuchu cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Minha Sopa de Legumes

Doure a cebola e alho Refogue o pimentão Refogue o frango Refogue o gengibre Junte todos os outros ingredientes e refogue um pouco Coloque a água e deixe cozinhar por 20 minutos.

Informações Nutricionais de Minha Sopa de Legumes

Gramas por Porção: 3722 g

  • Calorias 2356,55 kcal
  • Carboidratos 322,74 g
  • Proteínas 151,45 g
  • Gorduras Totais 65,45 g
  • Gord. Saturadas 13,40 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 66,67 g
  • Sódio 6051,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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