QUINOA COM COUVE E ABÓBORA

Tempo de Preparo

25 minutos

Porções

2

Gramas por Porção

154 g

Ingredientes de: QUINOA COM COUVE E ABÓBORA

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer QUINOA COM COUVE E ABÓBORA

Refogar a cebola e o alho com azeite de oliva, após acrescentar a couve. Depois acrescentar a abobrinha e a abóbora cozidas em separado e colocar a quinoa. Temperear com sal e manjerona e deixar cozinhar mais 5 minutos, em fogo baixo.

Informações Nutricionais de QUINOA COM COUVE E ABÓBORA

Gramas por Porção:

154 g
  • Calorias

    150,56 kcal
  • Carboidratos

    24,67 g
  • Proteínas

    5,27 g
  • Gorduras Totais

    4,25 g
  • Gord. Saturadas

    0,67 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    4,54 g
  • Sódio

    7,21 g

Informações nutricionais oferecidas por

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