PANQUECA FIT

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

130 g

Ingredientes de: Panqueca fit

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca fit

1) Você bate os 2 no liquidificador até virar homogêneo 2) Então em uma frigideira quente coloque óleo, de preferência óleo de côco por ser mais saudável 3) Espalhe o óleo com papel para tirar o excesso 4) Coloque um pouco da massa na frigideira, vire quando for necessário para assar o outro lado. E PRONTO! Eu não uso óleo, pq minha frigideira não gruda.

Informações Nutricionais de Panqueca fit

Gramas por Porção:

130 g
  • Calorias

    168,30 kcal
  • Carboidratos

    11,76 g
  • Proteínas

    12,22 g
  • Gorduras Totais

    8,13 g
  • Gord. Saturadas

    2,34 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    0,80 g
  • Sódio

    151,20 g

Informações nutricionais oferecidas por

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