Filé empanado ao forno

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

212 g

Filé empanado ao forno

Ingredientes de: Filé empanado ao forno (Limpar)

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1,0 filé pequeno de Filé de peito de frango sassami Copacol

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1,0 fatia de Queijo muçarela

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1,0 fatia de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia

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1,0 colher (arroz) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

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0,3 pacotes de Creme de cebola Knorr

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1,0 unidade de Ovo de galinha cru

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1,0 colher (sopa) cheia de Farelo de aveia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé empanado ao forno

Tempere o filé a gosto, passe no ovo batido e no farelo (como empanado). Coloque o molho de tomate no fundo de um refratário, coloque o filé empanado por cima e após a fatia de presunto e por cima a fatia de queijo, cubra com papel alumínio e leve ao forno por +/- 30min. Sirva a seguir com salada e arroz branco.

Informações Nutricionais de Filé empanado ao forno

Gramas por Porção: 212 g

Calorias 307,27 kcal
Carboidratos 26,67 g
Proteínas 29,05 g
Gorduras Totais 12,52 g
Gord. Saturadas 4,81 g
Gord. Trans 0,12 g
Fibras 3,59 g
Sódio 1311,61 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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