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Estrogonofe de frango light

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

201 g
Estrogonofe de frango light

Ingredientes de: Estrogonofe de frango light (Limpar)

check uncheck 400,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Ketchup
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Mostarda Heinz
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Extrato de tomate Elefante Knorr
check uncheck 200,0 mililitros de Água
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Creme de ricota light Tirolez
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Estrogonofe de frango light

Refogar o frango no alho e na cebola fritos. Após refogado adicionar o extrato de tomate e a água. Deixar ferver um pouco. Adicionar sal e pimenta do reino a gosto. Acrescentar o catchup, a mostarda e o creme de ricota. Misturar bem.

Informações Nutricionais de Estrogonofe de frango light

Gramas por Porção: 201 g

  • Calorias 230,69 kcal
  • Carboidratos 6,00 g
  • Proteínas 33,71 g
  • Gorduras Totais 7,33 g
  • Gord. Saturadas 1,92 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,09 g
  • Sódio 256,83 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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