sopa de legumes

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

10 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

355 g

sopa de legumes

Ingredientes de: sopa de legumes (Limpar)

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4,0 unidades médias de Tomate

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1,0 unidade média de Cenoura crua

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1,0 unidade média de Chuchu cru

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4,0 folhas médias de Couve manteiga crua

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1,0 unidade média de Pimentão verde cru

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1,0 unidade grande de Cebola

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Cebolinha crua à gosto

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Coentro fresco à gosto

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1,0 pires (chá) de Repolho branco

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10,0 unidades de Pimenta de cheiro

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10,0 copos requeijão de Água

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Alho cru à gosto

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1,0 colher (sobremesa) cheia de Curry

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1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

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2,0 colheres (sopa) de Vinagre

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50,0 gramas de Carne bovina miolo de alcatra sem gordura cru

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1,0 colher (chá) de Cominho em pó

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25,0 gramas de Massa para lasanha Massa Leve

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de legumes

corta tudo e cozinhar bem até ficar tudo bem macio, o ponto é a cenoura e a carne bem macia. Vai baixando o volume do caldo e vai acrescentando mais água. Misturando sempre para não agarrar no fundo da panela.

Informações Nutricionais de sopa de legumes

Gramas por Porção: 355 g

Calorias 42,39 kcal
Carboidratos 7,19 g
Proteínas 2,80 g
Gorduras Totais 0,78 g
Gord. Saturadas 0,03 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,25 g
Sódio 31,68 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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