OMELETE DE LIGTH

Tempo de Preparo

0 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

469 g

Ingredientes de: omelete de ligth

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de ligth

Retira a gema de 3 ovos, deixando apenas 1 ovo inteiro. Bate as claras em neve, colocando a gema, o orégano, sal à gosto. Unta um refratário com o azeite de oliva, expõe os ovos batidos, o tomate, cebola, coentro,chuchu e batata, põe para assar no microondas por 7 minutos.

Informações Nutricionais de omelete de ligth

Gramas por Porção:

469 g
  • Calorias

    462,74 kcal
  • Carboidratos

    32,74 g
  • Proteínas

    28,09 g
  • Gorduras Totais

    25,57 g
  • Gord. Saturadas

    6,20 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    9,39 g
  • Sódio

    309,51 g

Informações nutricionais oferecidas por

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