TOFU GRELHADO

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

143 g

Ingredientes de: tofu grelhado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer tofu grelhado

Corte uma fatia média, não muito grossa nem muito fina de tofu. Faça pequeno corte para que o tempero absorva bem, mas o ideal é preparar o tofu um dia antes de consumí-lo e guardar na geladeira até o dia seguinte. Passe dos dois lados o azeite, o shoyu, o orégano e outras ervas que você preferir ( salsinha, pimenta) etc. coloque pra grelhar numa frigideira, por 5 minutos cada lado. Está pronto seu delicioso tofu grelhado!

Informações Nutricionais de tofu grelhado

Gramas por Porção:

143 g
  • Calorias

    143,72 kcal
  • Carboidratos

    3,90 g
  • Proteínas

    6,60 g
  • Gorduras Totais

    12,00 g
  • Gord. Saturadas

    1,19 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    0,80 g
  • Sódio

    856,24 g

Informações nutricionais oferecidas por

Veja também