salada de quinoa

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

333 g
salada de quinoa

Ingredientes de: salada de quinoa (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 20,0 unidades de Tomate cereja Qualitá
check uncheck 0,5 unidades de Abobrinha crua
check uncheck 1,0 unidade média de Pepino
check uncheck 3,0 unidades pequenas de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade de Limão
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada de quinoa

cozinhar a quinoa e deixar esfriar picar todos os ingredientes e misturar. temperar a gosto

Informações Nutricionais de salada de quinoa

Gramas por Porção: 333 g

  • Calorias 174,70 kcal
  • Carboidratos 27,81 g
  • Proteínas 3,54 g
  • Gorduras Totais 6,42 g
  • Gord. Saturadas 0,94 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,70 g
  • Sódio 68,02 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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