FRIGIDEIRA DE SURURU

Tempo de Preparo

45 minutos

Porções

8

Gramas por Porção

138 g

Ingredientes de: Frigideira de sururu

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frigideira de sururu

Ferve a proteína de soja e reserva. Refogue o alho e a cebola, depois acrescente o tomate e o pimentão, acrescente a soja, o sururu lavado e o caldo de camarão, deixe cozinhar um pouco, coloque o leite de coco e a ervilha, deixe secar, acrescente o cheiro verde, espalhe num refratário. Bata as claras em neve e depois as gemas, acerte o sal, acrescente a farinha aos poucos. Despeje por cima do recheio e leve ao forno até assar.

Informações Nutricionais de Frigideira de sururu

Gramas por Porção:

138 g
  • Calorias

    221,21 kcal
  • Carboidratos

    18,34 g
  • Proteínas

    16,46 g
  • Gorduras Totais

    9,16 g
  • Gord. Saturadas

    3,91 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,95 g
  • Sódio

    309,11 g

Informações nutricionais oferecidas por

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