COUVE FLOR AO FORNO

Tempo de Preparo

10 minutos

Porções

3

Gramas por Porção

157 g

Ingredientes de: couve flor ao forno

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve flor ao forno

Em uma vasilha fazer camadas de couve flor (antes dar uma ferventada), ricota, creme de leite e por último colocar o queijo ralado e levar ao forno por 30 minutos ou até que a couve flor estiver gratinada. Não esquecer de colocar os temperos a gosto ( sal, pimenta,salsa, cebolinha,etc).

Informações Nutricionais de couve flor ao forno

Gramas por Porção:

157 g
  • Calorias

    125,00 kcal
  • Carboidratos

    5,77 g
  • Proteínas

    8,23 g
  • Gorduras Totais

    7,72 g
  • Gord. Saturadas

    4,10 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,40 g
  • Sódio

    174,00 g

Informações nutricionais oferecidas por

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