OMELETE LIGHT DE FRANGO

Tempo de Preparo

0 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

253 g

Ingredientes de: Omelete Light de Frango

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete Light de Frango

1- Colocar o frango para cozinhar na panela de pressão com o sal, o louro e o alho, por 10 minutos. 2- Deixar esfriar e desfiar. 3- Bater as claras em neve mole. 4- Untar uma frigideira levemente de azeite colocar as claras batidas e deixar cozinhar por 1 minuto. 5- Colocar como recheio o frango desfiado, o requeijão, os tomates, o orégano, pimenta a gosto (opcional) e acertar o sal.... 6 Dobrar o omelete e servir com salada verde simples.

Informações Nutricionais de Omelete Light de Frango

Gramas por Porção:

253 g
  • Calorias

    208,01 kcal
  • Carboidratos

    10,19 g
  • Proteínas

    28,67 g
  • Gorduras Totais

    5,23 g
  • Gord. Saturadas

    2,51 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,31 g
  • Sódio

    683,80 g

Informações nutricionais oferecidas por

Veja também