Arroz de brócolis cremoso

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

5 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

54 g

Arroz de brócolis cremoso

Ingredientes de: Arroz de brócolis cremoso (Limpar)

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2,0 pires de Brócolis cozido

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Cebola roxa à gosto

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1,0 xícara de Arroz parboilizado Tio João (cru)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz de brócolis cremoso

Limpar e cozinhar o brocolis só em sal. Separadamente fazer o arroz al dente bem temperado com alho e cebola roxa. Depois de pronto, refogar brevemente o brócolis em alho e adicionar o arroz. deixar secar um pouco, adicionar o creme de leite e desligar o fogo (não deixar cozinhar para não talhar).

Informações Nutricionais de Arroz de brócolis cremoso

Gramas por Porção: 54 g

Calorias 111,08 kcal
Carboidratos 24,48 g
Proteínas 2,96 g
Gorduras Totais 0,12 g
Gord. Saturadas 0,02 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,48 g
Sódio 5,83 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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