frango ao molho

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

306 g
frango ao molho

Ingredientes de: frango ao molho (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Asa de frango com pele cozido
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 colher (arroz) picada de Repolho branco cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de girassol Salada
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Semente de linhaça Jasmine
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer frango ao molho

fritar o frango temperado a gosto e pondo agua para nao grudar depois de douradinho por cebola e pimenta do reino .. Ponha agua quente e o repolho brocolis linhaça .Finalize com coentro cebolinha e tempere a gosto

Informações Nutricionais de frango ao molho

Gramas por Porção: 306 g

  • Calorias 388,01 kcal
  • Carboidratos 20,62 g
  • Proteínas 20,51 g
  • Gorduras Totais 25,96 g
  • Gord. Saturadas 4,15 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,97 g
  • Sódio 39,82 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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