Risoto de galinha caipira com arroz integral

tempo de preparo

Preparo

90 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

53 g
Risoto de galinha caipira com arroz integral

Ingredientes de: Risoto de galinha caipira com arroz integral (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Arroz integral cru
check uncheck 0,5 unidades de Cebola roxa
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Alho poró
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Risoto de galinha caipira com arroz integral

tempera a galinha com sal e pimenta e temperos a gosto (coloquei mostarda, curry, shoyo, pimenta calabresa); refoga na própria gordura, acrescenta o arroz, deixa fritar um pouco, e depois acrescenta água; deixa cozinhar até o arroz ficar macio; verificar sal e pimenta.

Informações Nutricionais de Risoto de galinha caipira com arroz integral

Gramas por Porção: 53 g

  • Calorias 139,21 kcal
  • Carboidratos 14,71 g
  • Proteínas 10,52 g
  • Gorduras Totais 3,92 g
  • Gord. Saturadas 0,97 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,93 g
  • Sódio 24,84 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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