Filé de frango à milanesa Assado light

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

44 g
Filé de frango à milanesa Assado light

Ingredientes de: Filé de frango à milanesa Assado light (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de rosca
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 colher (chá) de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 unidade de Ovo mexido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de frango à milanesa Assado light

Pegue o peito de frango temperado (como preferir ), passe no trigo, em seguida no ovo mexido, e por fim na farinha de rosca .. Depois, coloque o oleo na forma que for assar, e leve ao forno a pré aquecido a 270 graus até dourar, depois vire-o .. E esta pronto para degustar !! Muito bom, facil, e pratico .. Espero que gostem !! :D ^^

Informações Nutricionais de Filé de frango à milanesa Assado light

Gramas por Porção: 44 g

  • Calorias 120,88 kcal
  • Carboidratos 13,40 g
  • Proteínas 5,07 g
  • Gorduras Totais 5,06 g
  • Gord. Saturadas 0,22 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,59 g
  • Sódio 25,08 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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