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couve

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

141 g
couve

Ingredientes de: couve (Limpar)

check uncheck Gengibre à gosto
check uncheck 2,0 folhas médias de Couve manteiga crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Laranja pera
check uncheck 15,0 gotas de Adoçante líquido Zero Cal
check uncheck 0,5 litros de Água
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve

2 folhas de couve rasgadas (bem lavadas e com talos) 1 laranjas descascadas gengibre sem casca a gosto Adoçante a gosto 1/2 litro de água Modo de preparo: Corte as laranjas em pedaços, tire as sementes e coloque no liquidificador. Junte a couve, o gengibre, a água e bata bem. Coe, adoce com adoçante e sirva em seguida.

Informações Nutricionais de couve

Gramas por Porção: 141 g

  • Calorias 52,45 kcal
  • Carboidratos 11,51 g
  • Proteínas 2,24 g
  • Gorduras Totais 0,36 g
  • Gord. Saturadas 0,06 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,16 g
  • Sódio 3,71 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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